Материнство – взгляд изнутри

Жизнь казалась бы куда проще, если бы под рукой всегда была подробная, расписанная инструкция с понятными заголовками, длинными подпунктами на каждый случай, и стрелками, которые указывали бы на правильное направление, когда оказываешься на перепутье и не знаешь, куда шагнуть. Но ни свитка воина дракона, ни волшебной карты не существует в действительности, к сожалению или к счастью. Так уж вышло, что мы движемся вперёд, опираясь на единственное надёжное руководство – собственный жизненный опыт.

Каково это — одновременно быть терапевтом, поваром, наставником и просто хорошей матерью?

С детства многие девочки примеряют на себя эти роли: кто-то увлечённо «готовит» на игрушечной плите, кто-то неустанно качает кукольных младенцев. Позже в этих же руках оказываются уже настоящие дети — младшие братья и сёстры, которых нужно и утешить, и накормить, и помочь делать первые шаги. Но даёт ли это право считать, что человек в полной мере осознает ответственность, которую он будет нести уже за собственных детей? Ведь порой даже взрослые люди, держа на руках крошечный комок, остаются в полном недоумении – что делать дальше?

Корреспондент ИА «Чечня Сегодня» провела анализ и попыталась найти тот самый «свиток» с инструкцией по выживанию. В этом материале мы ознакомимся сразу с тремя точками зрения, две из которых — от матерей с разными судьбами, но схожими жизненными обстоятельствами, а также с профессиональным мнением психолога относительно аспектов материнства.

Мать и наставник

Лиана Абубакарова является преподавателем на кафедре «Журналистика» Чеченского государственного университета им. А.А. Кадырова. Помимо своей основной деятельности, она вот уже 17 лет занимается профессией, которую не выбирают из известного всем перечня направлений работы, — материнством. Всего у Лианы четверо детей, из которых трое являются школьниками, а младший посещает детский сад.

«Слово “профессия” будет слишком формальным в данном случае, потому что материнство — это не набор навыков, которые можно освоить на курсах или обучиться этому по учебникам. Это глубокое фундаментальное призвание, которое пробуждается вместе с рождением ребенка. Это состояние души, полное безграничной любви и ответственности», – говорит она.

Материнство, по словам героини, не заканчивается на моменте, когда ребенок вырастает. Напротив, профессия матери трансформируется в течение всей жизни ребёнка: мать становится наставником, когда ребенок поступает в школу; надежным другом, когда он вступает уже во взрослую жизнь.

«Быть матерью – это значит постоянно учиться, расти и меняться вместе со своим ребенком. Это такой путь, в котором не места эгоизму. Если говорить в целом, я и педиатр, и медсестра, когда ребенок болеет. Иногда педагог и психолог — потому что всегда приходится объяснять законы жизни; актер и аниматор, когда приходится успокаивать и развлекать детей; логист и водитель, когда нужно выстраивать для детей маршрут от садика или школы до дома. И это, разумеется, далеко не полный список, ведь здесь можно перечислить еще много профессий», – отмечает она.

Маленький человек в большом мире

Любое, даже незначительное событие может в корне изменить взгляды на жизнь, чего уж говорить о материнстве — пути, с которого уже невозможно сойти ни при каких обстоятельствах.

По словам собеседницы агентства, с появлением в жизни детей в первую очередь меняется характер женщины – в ней вырастает чувство ответственности не только за себя, но и за ребенка.

«Почему? Потому что начинаешь по-другому смотреть на мир и думать о вещах, которые раньше тебе и в голову не приходили. Начинаешь беречь и заботиться и о себе, и о детях. Просишь у Всевышнего сохранить тебе здоровье и жизнь, пока дети не вырастут и не займут достойные места в обществе. Ты постоянно боишься оставить их маленькими в этой жизни», — рассказывает героиня.

Обычное утро Лианы начинается вовсе не с кофе и неспешных сборов, как принято показывать в фильмах. Оно начинается с будильника в 6:30 и… манной каши.

«Каждое утро я варю для младшего сына манную кашу. В субботу и воскресенье он «отдыхает»: как от садика, так и от каши, — смеется она. — В будние дни провожаю старших в школу, кого-то на работу и после уже начинается моя работа».

Говоря о работе, она уточнила, что совмещать сразу две роли — как матери, так и наставника на кафедре, совершенно не является для нее проблемой, ведь университет для нее второй дом, а студенты — одна большая семья.

«Я всегда сравниваю студентов и со своими детьми. Если студент попадает в какую-то ситуацию, где ему нужен совет, я всегда думаю: если бы на его месте был бы мой ребенок, как бы я поступила? Я принимаю их за своих детей и всегда стараюсь дать хороший совет или помочь в сложной ситуации по мере возможности», — добавляет Лиана.

Она признаётся, что граница между её родными детьми и студентами давно стёрлась. В университете она не просто преподаватель — она такой же наставник, как дома, только перед другими, уже почти взрослыми детьми. Каждый студент — отдельная история, отдельный характер, отдельная судьба. И, по словам Лианы, в этих судьбах она тоже учится — иногда даже больше, чем они у неё.

Работа Лианы — из тех, что невозможно закрыть после рабочего дня, словно дверь кабинета. Даже у себя дома она то и дело занимается тем, что изучает просторы интернета в поисках лекций и новых идей для практических занятий со студентами.

Но такой ритм имеет свою цену. Иногда дети начинают ревновать её к студентам, к рабочим тетрадям, к бесконечным лекциям. И Лиана это понимает.

«Порой они ревнуют меня к работе. Но главное, что они знают, какое место занимают в моей жизни. Всё, что я делаю, – это ради их блага. Даже если ругаю – это тоже ради них. Если я подумаю про себя, что я мало времени уделила им или в чем-то я их ограничила, то я могу быстро исправиться. Я могу оставить все и даже любимую работу ради детей, но надеюсь, до этого не дойдет», — смеется Лиана.

Моменты, когда не получалось

Ни одна история материнства не бывает ровной линией: в ней всегда есть и светлые, и тёмные полосы. В моменты упадка сил и мотивации Лиана не забывает обращаться к Всевышнему. Помощь она также получает и от родственников: как со своей стороны, так и от семьи супруга.

«У всех в жизни бывают светлые и чёрные полосы. Но в любых ситуациях я полагаюсь на Всевышнего. Помощи прошу только у Него. И, конечно, есть родственники — и мои, и мужа. Они всегда готовы поддержать», — говорит она.

Советы

В ответ на просьбу журналиста озвучить несколько «заметок» для матерей, собеседница агентства признается, что и сама порой нуждается в советах, даже несмотря на долгий путь, который она уже прошла. Однако она все же говорит, что, пожалуй, самым важным является доверие.

«Мой совет всем матерям, и в первую очередь себе — доверяйте своим детям. Мои дети, а в особенности моя старшая дочь, всегда говорит, что я им не доверяю. Но я всегда думала: «Доверяй, но проверяй», – смеется она. — Мы всегда боимся, что ребенок с чем-то в этой жизни не справится, и так выходит, что мы перестаем им доверять. А если не развивать это доверие с детства, то уже во взрослой жизни дети перестают доверять уже и себе».

Иной путь, но одни испытания

Ещё одна героиня нашего материала — женщина, которая выбрала путь домохозяйки. Селима Бимиева когда-то была мудрой наставницей и преподавала русский язык и литературу, но однажды решила выбрать другой путь. Она оставила школу и полностью посвятила себя дому. Сегодня Селима занимается изготовлением кондитерских изделий на заказ и воспитанием четверых детей.

Несмотря на то, что большую часть времени она проводит дома, будни от этого не становятся менее насыщенными.

«Мой день, как и у любого мусульманина, начинается с фаджр [предрассветная молитва], ведь что может быть лучше молитвы для верующего человека. Затем приготовить завтрак, накормить всех и отправить кого в садик, кого в школу, а кого на работу. А сама приступаю к домашним делам, без чего не проходит ни один день любой домохозяйки», — рассказывает она.

Самым сложным в роли домохозяйки она считает не физическую нагрузку, а то, что работа в доме не имеет точки завершения.

«Самое сложное — это то, что дела никогда не заканчиваются, сколько бы ты ни делал. А в роли матери — придерживаться той самой грани между мягкостью и строгостью. Излишняя мягкость может навредить ребёнку так же, как чрезмерная опека или жесткость», — объясняет Селима.

Жизнь «до» и «после»

Для Селимы, как и для многих женщин, появление ребёнка стало точкой, которая разделила жизнь на две части.

«С появлением ребенка жизнь женщины разделяется на «до» и «после». Все внимание женщины забирает этот маленький и беспомощный комочек счастья», — говорит она.

Как и первая героиня, Селима подчеркивает, что у каждого бывают моменты, когда сил почти не остаётся. Но её подход к трудностям строится на терпении, вере и поддержке близких.

«Все через это проходят. Но, хвала Всевышнему, в такие периоды помогают справляться терпение и вера, что завтра будет легче, чем сегодня. Ну, и родные, конечно», — отмечает она.

На вопрос о популярном мифе, что «дома сидеть легко», Селима отвечает коротко: «Дома сидеть легко бездельникам».

Что говорит об этом психология?

Мы познакомились с женщинами, чьи дни расписаны по секундам: учеба, работа, дети, домашние дела, которым нет конца. Рутина, которую невозможно заметить на этапе её формирования, начинает давить невидимым облаком. Она становится преградой в повседневной жизни тогда, когда становится заметно, что куда-то начали исчезать все силы, сон затягивает уже на ходу; голова буквально гудит от накопившихся дел, которые нужно решить в кратчайшие сроки. И вот тогда где-то внутри начинают тихо щелкать часы обратного отсчета.

Как понять, что женщина находится на грани эмоционального истощения и как вовремя поддержать себя и близких?

Для этого корреспондент решил обратиться к профессиональному мнению психолога — Яхе Ульбиевой.

В беседе с журналистом специалист уточняет, что грань истощения возможно выявить, просто внимательно понаблюдав за женщиной: эмоциональная лабильность (быстрая смена настроения, перепады, плаксивость), апатия, снижение активности, отсутствие желания делать привычные вещи, которые раньше приносили удовольствие, и постоянная усталость. При этом психолог отмечает, что как таковой «лени» в действительности не существует. Есть режим «энергосбережения».

«Организм очень умный: когда его ресурс на грани, тело ставит «режим энергосбережения», и тогда человек может прокрастинировать, много спать, подолгу лежать в постели, поздно вставать, неопрятно выглядеть и т.д.», – объясняет Яха Ульбиева.

Понять и принять

Поддержка семьи и друзей в такие периоды оказывается решающей. Психолог подчеркивает: признание переживаний женщины — первый шаг. На первый взгляд может показаться, что от этого человек «испортится» и будет лениться, что является абсолютным заблуждением, ведь поддержка и внимание не значит испортить, а значит услышать, понять и принять.

«Поддержка – это разговаривать с человеком, не привнося свое видение, как правильно и как надо, не давая советов, искренне сочувствовать и сопереживать ему, спросив, что бы можно было для человека сделать, чтобы он чувствовал себя лучше. Близким можно взять на себя часть функций, пусть даже на время, самим отдыхать, чтобы приучать женщину к такой норме. Вообще, по опыту, женщине порой достаточно поставить чашку чая и молча внимательно слушать ее», — говорит она.

При этом специалист отмечает, что и сама мать не должна пренебрегать своими потребностями. Ей необходимо помнить, что отдых – важная часть восстановительного цикла: полноценно отдыхая, она может быть более продуктивной и заботливой к близким. Для этого психолог рекомендует женщинам пробовать отдыхать в тишине по 10-15 минут в день и приучать себя к этому.

«Необходимо научиться просить о помощи до того, как она почувствует себя уставшей и злой», — добавляет Яха Ульбиева.

Поддержка близких, как и было описано выше, безусловно, является обязательным атрибутом сохранения физического и морального состояния женщины. Увы, в современных реалиях об этом зачастую многие забывают, продолжая придерживаться ошибочного мнения, что женщина обязана справляться со всем сама.

Для того чтобы снизить нагрузку, женщина может приучить детей участвовать в домашнем быте и распределять между ними обязанности. Подобное действие носит в себе сразу две полезные функции: дисциплинирует детей и поддерживает саму мать.

Здесь же приводится роль остальных членов семьи. Как объясняет психолог, рассматривать задачи нужно не как перетягивание каната: кто больше должен, а как общую командную задачу, где каждый стремится быть полезным.

Отдыхать — это нормально

Несмотря на все вышеперечисленные советы, чувство вины за отдых часто сохраняется, особенно если привычка казнить себя за паузы сформирована с детства.

«Этому придется учиться на практике, проводя время в одиночестве, прислушиваясь к своим ощущениям и чувствам. При чувстве вины важно вести внутренние диалоги с голосом своего внутреннего критика, договариваться, объяснять себе, что отдых поможет им быть заботливыми, не срываться на близких и учить собственных детей отдыхать вовремя (не тогда, когда «фляга начала свистеть»). Постепенно это станет привычной нормой, и затем появится уже навык отдыха без самоказни. Дети учатся путем импринтинга, они часто повторяют модель родителей», — подчеркивает Яха Ульбиева.

Так как же выглядит базовая инструкция «по выживанию» с точки зрения психологии? На этот вопрос специалист отвечает, что в первую очередь нужно помнить о том, что нельзя пренебрегать базовыми потребностями: питание, нормальный сон и физическая активность. Эти «три кита» обеспечивают стабильность психики, и с них начинается любая терапия. Кроме того, психолог рекомендует проверять свое тело на наличие анемий, дефицитов и позволять себе испытывать эмоции настолько, насколько это возможно.

Яха Ульбиева подчеркивает, что позволить себе чувствовать не означает срывы и выплескивание накопившихся эмоций на других. Это означает разрешить себе быть уязвимым: право любого живого человека.

Также женщинам рекомендуется уделить внимание изучению себя: чем нравится заниматься, досуг и хобби, любимое дело, которое приносит доход.

«Когда женщина становится по-настоящему интересной себе и увлечённой жизнью, она будет интересна и себе и близким. В конце концов, очень многие люди в поиске внутренней опоры. Одни находят ее в любимом человеке, детях, друзьях, работе, животных. А самую важную опору – себя – всегда упускают из виду. Между тем, это самая надежная и благодарная опора, которая только растет от того, что ты в нее вкладываешь», — объясняет психолог.

Так к какому выводу мы приходим в итоге? Нет никакого волшебного свитка с подробной инструкцией, как будет правильно и идеально. У каждой свой путь, свой выбор и свои принципы, что и делает каждую женщину в роли матери уникальной. Никто не лишен несовершенств, и каждый имеет на это право. Женщины не роботы — они такие же люди со своими несбывшимися мечтами, забытыми увлечениями, эмоциями и чувствами. Женщины — не слабый пол, а своего рода воины, которые ежедневно ведут свои маленькие, но в то же время большие битвы.

Хеда Висаитова